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栄養を力にしよう ジャンボ hint News

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ビタミンE

ビタミンEは強い抗酸化で体内の脂質の酸化を防ぎます。

また、動脈硬化や血栓の予防、血圧の低下、悪玉コレステロールの減少などの働きがあり、更に冷えの改善や加齢による疾患の予防に役立ちます。

ビタミンEを多く含む食品は、アーモンド、うなぎ、西洋かぼちゃ、ほうれん草、黄大豆などがあります。

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