栄養を力にしよう　ジャンボ hint News

銅

銅は、赤血球に鉄を運ぶ役割を持っています。

そのため、貧血対策には欠かせません。

貧血予防、免疫力のアップ、動脈硬化の予防に効果があります。

銅を多く含む食品は、軟体動物や甲殻類の干しえび、ほたるいか(生)、いいだこ(生)、かきなどです。

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