ルテイン
ルテインは抗酸化作用を持つ黄色の色素です。
目の水晶体や網膜中央にある黄斑部分に存在し、目の老化を抑えたり、パソコンやスマホのブルーライトから目を守ります。
体内で作り出すことができないので、かぼちゃ、とうもろこし、グリーンピース、柿、桃、ブルーベリーなど積極的に取り入れましょう。
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Written by：BooSm
